メンタルヘルス一覧

パニック障害持ちの私が薬なしで6年間過ごしてみた結果…

前回は薬なしでどのようにして強迫性障害と戦ってきたか、について書かせていただきました。 強迫性障害(OCD)持ちの私が薬なしで6年間過ごしてみた結果… 今回は、薬なしでどのようにしてパニック障害とともに生きてきたか、について書かせていただきます...

強迫性障害(OCD)持ちの私が薬なしで6年間過ごしてみた結果…

こちらは私がメンタルのお薬を断薬してから強迫性障害とどう向き合ってきたかについて書いた記事です。しかし、投薬治療を否定する意図はなく、無理な断薬を勧めるつもりもありません。 私は長年強迫性障害という障害を抱えて生きてきました。 うつ病の...

【作業効率化】仕分け機能のある便利なお財布があるらしい【会計時のパニック対策】

私はほぼ引きこもり(月に1〜2回程度外出する)なので、そもそもお財布を使う機会はほとんどないのですが、そんな私も外に出て買い物をすることもあります。 発達障害といってもいろいろ。 スムーズに会計を済ませられる方もいるかと思いますが、私は...

バッグの中身の整理整頓が困難な問題を解決したい! 便利アイテムを探してみた!

恥ずかしながら、私のバッグの中はぐちゃぐちゃです。 ポーチをいくつか用意して小物を管理しようと試みましたが、常に余裕がなく慌てているのでポーチを開けっ放しにして、そこからメイク道具や様々なものがこぼれバッグの中に散乱してしまいます。 ...

大人のADHD(注意欠陥・多動性障害)対策の一つとして「タイマーコンセント」が使えるかもしれない

私は幼少期からADHD(注意欠陥・多動性障害)があり、笑えない失敗を繰り返してきました。 今でも毎日のように(用心深く行動してもどういうわけか)ミスを連発してしまい、さらに私には強迫性障害もあるので、常に不安がつきまといます。 ...

自傷行為(リスカ)がやめられない日々に苦しんでいた私が自傷行為をやめられた理由

〈※注意※〉 今回はちょっとヘビーな話です。 体を斬りつける表現、血などの描写があるため、グロテスクな表現が苦手な方はこちらの記事の観覧をお控えくださいm(_ _)m 自傷行為をしていない方もこちらの記事を読む可能性があると思いますが、興味本位で真似をしない...

うつ病や体調不良、強迫性障害が原因で食器を洗えない時はどうしたらいい?

この問題を抱えているのは私だけでしょうか。 心身の不調により食器を洗えず溜め込んでしまう問題、略して「食器問題」。 今回はいくつか試してみたけど上手くいかなかった対処法と、これから試してみたい対処法。この二つについて書いていこう...

【メンタルヘルス】不完全であることも尊いことと言えるかもしれない【うつ病・大人の発達障害】

今回は「人の不完全さ」について私が感じることを書いていきます。 駄目人間と話すと気が楽だと言われたが… 私は幼少期より孤独(社会とのズレ)を感じながら生きてきましたが、現在の状況が状況だけに孤独を極めてしまいました。 まぁそれは置いといて… ...

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